简析大学生对大学体育恐惧的原因和对策

  【摘 要】大学教学中，科学、合理的体育教学内容和方式，不仅可以丰富学生的业余活动，而且还能提高学生的学习兴趣。但是在进行体育教学过程中，一些因素会诱发学生产生焦虑、畏惧、胆怯等恐惧心理，在一定程度上影响了体育教学的质量和效果。因此，要对其可能存在的诱发因素进行分析，并制订有效的解决措施，从根本上避免恐惧事件的发生，提高大学体育教学的整体质量。

  【关键词】大学体育教学; 学生恐惧心理; 原因; 对策

 

  在体育教学过程中，学生对一些有难度、比较复杂或危险性的动作，极易产生焦虑、畏惧、胆怯等恐惧心理，而且学生一旦产生恐惧心理，就会导致心理和生理发生较大改变，如神经过敏、缺乏信心、心率和呼吸加快、血压升高等，从而出现动作失调、反应迟钝、肌肉僵硬、四肢颤抖等现象，造成不必要的伤害。因此，采取措施消除患者的恐惧心理，对于大学体育教学来说至关重要。

  1、大学体育教学学生恐惧心理的具体表现

  所谓恐惧心理主要是指在体育教学过程中，学生害怕自己受到身体上的伤害和人格上的侮辱，而产生了惧怕心理。其一般会伴随有焦虑、紧张、呼吸急促、心跳加快等现象，严重的时候还会出现头晕、尿频、恶心、呕吐、四肢不协调、身体僵硬等生理反应，重影响了学生的健康发展。大学体育教学过程中，学生恐惧心理主要表现在以下几个方面: ( 1) 遇到难度比较大的器材，动作比较复杂的体育项目就想方设法寻找各种借口去逃避。例如，大部分女生在长跑练习时，总是磨蹭半天，或者请假去厕所，总之不愿意回到课堂; ( 2) 碰到自己不擅长或不感兴趣的运动，会为了完成学习任务而勉强应付，做动作时注意力不集中。例如，在跳高、跳箱、跨栏等项目中，部分学生不敢跳，当跑到器材旁，又返身折回; ( 3) 部分大学生，对自己没有足够的自信心，对于一些动作躲躲闪闪，战战兢兢，一直在看着别人做，而自己很少主动参与。例如，有些学生，总是低着头，站在最后一排，不与老师和同学交流。

  2、大学体育教学中诱发学生产生恐惧心理的原因

  2． 1 运动能力差，身体素质有待提高
  要想更好地完成体育锻炼，需要学生具备一定的运动能力和身体素质，一旦学生感觉自己的身体条件无法顺利完成规定的体育任务时，就很容易产生恐惧心理，如身材弱小的学生需要完成对抗性较强的项目时; 身体笨重的学生需要完成具有一定协调性的技巧项目时; 或者心肺功能较差的学生需要完成耐力性项目时。

  2． 2 合作意识差，课堂氛围不高
  部分学生缺乏一定的自我意识，尤其是一些虚荣心较强或爱表现自己的学生，他们抵抗挫败的能力比较有限，在比较紧张的课堂气氛下，他们往往害怕自己做不好，会被同学嘲笑和讥讽，担心在老师和同学面前丢面子、出丑;还有一部分学生喜欢自己一个人在老师和学生比较少的地方去练习，导致一些比较难的动作不敢尝试。

  2． 3 教师教学方法选择不合理
  在大学体育教学过程中，有些教师自己动作示范都不标准，都无法讲清楚技术动作要领，而且讲授内容未从学生的接受能力和身体素质出发，总按自己固定的套路上课，课堂组织过于简单，而且有些教师对于自己的说话方式和言行未给予足够的重视，经常训斥学生，这样在一定程度上伤害了学生的自尊心。

  3、消除大学生体育教学恐惧心理的主要措施

  3． 1 增强学生身体素质教育
  2007 年 4 月，由国家教育部、体育总局、共青团中央共同发起了" 阳光体育运动"，其主要目的是为了提高大学生的身体素质、体质健康水平，目标是吸引更多的青少年走进大自然，走向操场，增强身体锻炼意识，积极参与体育锻炼，更好地培养学生的运动兴趣，从一定程度上提高学生对大学生体育教学的兴趣和爱好。

  3． 2 因材施教，注重学生差异
  一名优秀的体育教师不仅要教学相长，寓教于学，而且还要因材施教，注重学生的个体差异。对于身体素质相对比较优秀的学生，教师可以让他们担任课堂小裁判，或者做自己的教学小助理，以更好的激发学生的表现能力。而对于一些身体素质比较差、接受能力较慢或生理方面有缺陷的学生，教师要循序善诱，使学生树立正确的自我认识，使学生懂得只要方法选择得当，不断进行努力，就可以很好的挖掘和激发自身的运动潜力; 对一些比较难的运动技术可以适当放宽要求，只要学生取得了进步，不管大小都要给予肯定和表扬，这样不仅可以让学生尝到成功的喜悦，而且还能培养学生的自信心。

  3． 3 提高体育活动的团队精神
  良好的师生关系可以在一定程度上缓解学生对体育活动的恐惧心理，但是与同学之间的相处，师生间相处的时间是比较短暂的。有些学生或自卑或胆怯，导致做各种动作时都会缩手缩脚，很难达到老师的教学要求。此时，同学的一句安慰、一声鼓励可能会比教师的任何语言都管用，一些不愉快的事情会在短时间内散去。

  综上所述，在进行大学体育教学过程中，学生的心理状态直接决定自己对体育活动的学习兴趣和体育课堂教学的效果。这就要求体育教师根据学生的特点，因材施教的制定体育教学计划，这样一来不仅可以提高学生对体育教学的兴趣和爱好，而且还能缓解或避免学生的恐惧心理，提高课堂教学质量。

 

【参考文献】

［1］张庆华． 高校游泳教学大学生恐惧心理及对策分析［J］． 黑龙江生态工程职业学院学报，2013( 1)

［2］张有智． 大学体育教学中学生产生恐惧心理的原因及措施［J］． 济源职业技术学院学报，2014( 2)

［3］姜明． 注重在体育教学中消除学生的恐惧心理［J］． 武汉商业服务学院学报，2013( 2)

孙国辉 孔令达    北京中医药大学东方学院