健身气功促进大学体育运动弱势群体健康的研究

  大学生体育弱势群体是高校中一个十分特殊的群体， 这些学生在身体健康方面处于不利地位，其中在以从事体力为主、生活以及学习方面尤为明显。 虽然这些大学生体育弱势群体人数并不多，但是情况相当复杂，我们应当高度重视他们健康问题。 健身气功作为一种以民族传统文化的生命整体观作为基础理论的教育活动，在实施的过程中以学生们身体活动、 心理调节以及呼吸吐纳等多个方面进行结合运动对学生的身心进行有效的锻炼， 进而达成社会、人与自然的和谐发展。 本文通过健身气功对大学生体育弱势群体健康促进路径做出研究， 深入探究健身气功对体育弱势群体大学生身心健康发展的影响， 以望能够充分保障站在高校体育教学方面对大学生体育弱势群体的全面发展提供必要的帮助， 助力大学生的健康成长。

  1.1、研 究 对 象

  作者针对某大学体育保健班级 2018 级以及 2019 级学生中体质较弱的 50 名学生展开调查，其中男生 25 名，女生 25 名。将这 50名学生随机分为对照组以及实验组，其中实验组的 25 名学生中 12名男生 12 名女生，对照组 25 名学生中 13 名男生 12 名女生。 在以理论教学基础的常规体育保健教学课程中加入健身气功教学用于实验组的教学，每周进行两次每次一小时；对照组则仅以常规的理论知识教学为主。

  1.2、研 究 方 法

  在开展实验之前， 针对这 50 名学生进行详细地各指标测试，其中包括生理指标、 心理指标以及身体形态指标， 心理指标采用SCL-90 症 状 自评 量 表 分 别 进行 自 我 测 评 ；生理 指标 包括 仰 卧 起 坐 、闭眼单足站立、握力、坐位体前屈、台阶试验、肺活量体重指数、收缩压、舒张压、脉压以及安静时脉搏等；身体形态指标包括臀围、腰围、F%（上臂脂肪厚度、肩胛部皮质厚度）体重以及身高等。

  （1）实 验 组 前 对 照 组 与 实 验组 身体 形 态 和 生理 指标 比 较 。通过对表 1 进行对比分析可知， 实验组与对照组形态和生理直指标之间的比较并没有用表现出明显的差异性，因此，可以说明是来自于一个整体。（2）实 验 后 实 验 组组 内 及对 照 组 与 实 验组 形 态 指标 对 比 。我们将 12 周的健身气功锻炼加入到训练课程中，实验组组内以及对照组与实验组之间形态指标的比较相对明显： 其中男生组内 WHR 与 组 间 WHR 有 着 十 分 明 显 的 差 异 性 ， 也 就 是 我 们 所 说 的（p≤0.01）；组 内 与 组 间 之 间 对 比 在 腰 围 方 面 出 现 了 十 分 明显 的 变化，剩下的其他数据并没有十分明显的辩护，对于女生而言，组内 WHR 与组间 WHR 以及腰围有着较为明显的差别，数据中心现实（p≤0.05），其余的数据差异并不明显，健身作为一种中低强度的有氧运动， 若学生长时间的进行这种中低强度的运动，能够充分保障学生体内的多余脂肪减少，最大程度消减学生相关疾病的感染率。（3）实 验 后 实 验 组组 内 与对 照 组 和实 验组 生理 指标 分析 。在加入了 12 周的健身气功锻炼之后，通过数据我们可以明显发现男生中肺活量体重指标与台阶实验之间的差异相对明显，同时在握力、收缩压以及组间脉搏之间也有着十分明显的差异。 其他的指标数据之间并没有表现出十分明显的差异， 但是在这个基础上也开始出现了十分积极的变化。 对于女生组间的各项指标而言，女生肺活量体重指标指数同样呈现出十分明显的差异， 同样表现出显著差异的还有台阶试验、舒张压以及脉搏，其他的数据则没有不表现出十分差距但是同样也在向着积极的方向转变， 通过分析作者认为这或者会与训练的时间长短之间有着明显的关系。

  3、结 论

参考文献：